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美容効果のある顔ヨガ体操

ダイエットをしたり、年齢を重ねたりして顔の脂肪が落ちた時、どうしてもたるみにかわります。
小顔になりたくてダイエットをしたのにたるんでしまっては逆効果なので、美容のために顔ヨガ体操がおすすめです。
また年齢を重ねると重力で顔がたるみます。
これを防ぐにも顔ヨガ体操をするといいでしょう。
入浴時など、時間がある時に習慣にすると長続きします。
まず上下の唇を内側に巻き込んで、口角を上げます。
ただ口角を上げるより筋肉に効いているのがわかるのではないでしょうか。
10秒くらいキープして、ゆっくりと元に戻します。
また、この体操と同時に目を細め、笑顔を作りながら頬を引き上げると効果が増します。
ポイントはゆっくりと力をかけ、ゆっくり元に戻すことです。
勢い良く戻すと反動でたるんでしまうので注意しましょう。
お気に入りの美容クリームを指先に付けて、上がっている筋肉を触りながら行なうと、顔の筋肉をいっそう意識することができます。

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